Yoga per il Calcio. E’ una delle nuove frontiere della preparazione atletica che sono state delineate anche per il mondo del calcio. E che è stata introdotta dai nostri allenatori degli Allievi B Under 17.
La disciplina è entrata a far parte della quotidianità nei programmi di allenamento di molte grandi squadre professionistiche. E non solo. Molti assi del pallone ammettono di non poterne fare a meno. E grazie ad essa hanno potuto migliorare la propria performance sia nel corso del programma settimanale che, naturalmente, nell’approccio alla partita.
Cosa sia lo Yoga per il Calcio non è complicato da descrivere: si tratta di un insieme di movimenti coordinati che possono migliorare la gestione dell’ansia e dello stress, allentando la pressione e quindi aiutando il calciatore garantendogli una maggiore tranquillità. Prima, durante e dopo gli impegni ufficiali. Inoltre migliora l’elasticità e la flessibilità muscolare. E serve a tonificare e rinforzare i muscoli, eliminando la tensione accumulata durante allenamenti o partite. Ciò significa migliori prestazioni in campo. E ciò vale anche per i calciatori più giovani.
Tornando ai nostri ragazzi degli Allievi B Under 17, la pratica è curata da Alessandra Sartori, yoga coach nonché moglie di Andrea Culos, il trainer della squadra. Assieme a Thomas Ghirotto, assistente allenatore, la seduta di Yoga per il Calcio inserita nel programma settimanale della squadra ha rapito l’interesse dei giocatori, oltre a stimolare il loro fisico migliorandone le prestazioni. Esattamente come i grandi campioni, a cui loro fanno riferimento…
