Yoga für Fußball. Es handelt sich um einen der neuen Bereiche des sportlichen Trainings, der auch in die Welt des Fußballs eingezogen ist. Und den haben unsere Trainer der Allievi B Under 17 Spieler aufgegriffen.
Diese Disziplin ist mittlerweile Teil des täglichen Trainingsprogramms vieler großer Profiteams geworden. Und nicht nur. Viele Fußballprofis zeigen auf, dass sie darauf nicht verzichten wollen. Und dank dessen können sie ihre Leistung nicht nur in der wöchentlichen Vorbereitung, sondern auch in ihrer Herangehensweise an das Spiel verbessern.
Yoga für den Fußball ist nicht schwer zu beschreiben: Es besteht aus einer Vielzahl koordinierter Bewegungen, die zur Bewältigung von Ängsten und Stress dienen, Drucksituationen abbauen und so den Fußballer mit mehr Ruhe und Gelassenheit unterstützen. Dies vor, während und nach Fußballmatches. Yoga verbessert die Elastizität und Dehnfähigkeit der Muskeln und die Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke. Zudem kräftigt es die Muskulatur und beseitigt angestaute Spannungen während des Trainings und während des Spiels. Das bedeutet eine bessere Leistungsfähigkeit auf dem Spielfeld. Und dies gilt auch für die jüngeren Spieler.
Zurück zu unseren Jungs der Allievi B U17: Sie werden während der Yoga-Einheit von Alessandra Sartori, Yoga-Trainerin und Ehefrau von Andrea Culos, dem Trainer des Teams, betreut. Das Yoga-Training ist fester Bestandteil des wöchentlichen Trainingsablaufs und weckt nicht nur das Interesse der Spieler, sondern auch des Hilfs-Trainers Thomas Ghirotto, wodurch sie ihren Körper stimulieren und ihre Leistung verbessern. Genau wie die großen Champions, auf die sie sich beziehen …
